Trampoliinijumppaa Esport Bristolissa

Testasin Esport Bristolin World Jumping basic -tunnin, jossa hypittiin minitrampoliinilla.

Salla: Trampoliini-ryhmäliikuntatunnit ovat Suomessa melko uusi trendi, eikä kovin moni kuntokeskus niitä vielä tarjoa. Uusista Esport-kuntokeskuksista niitä kuitenkin löytyy ja mikä parasta, tunteja pääsi testaamaan ilmaiseksi.

Tykkään hyppiä trampoliinilla ja ihan lattiallakin, joten odotukseni tunnin suhteen olivat korkealla. Tunnin alussa pieneen pyöreään trampoliiniin asennettiin polkupyörän tankoa muistuttava tanko, josta pystyi ottamaan tukea tunnin aikana. Itse trampoliini oli kevyt ja ennen tunnin alkua sitä testaillessani onnistuin melkein kaatamaan koko häkkyrän. Tällä trampoliinilla ei selvästikään ollut tarkoitus ponnistaa täysillä.. Tunnin kuluessa selvisikin, että tarkoituksena oli hyppiä hyvin erilaisella tekniikalla kuin trampoliineilla yleensä: polvet ja nilkat piti pitää koukussa ja hypyt matalina, jos halusi pysyä musiikin rytmissä. Hyppyjen lisäksi trampoliinilla tehtiin perinteistä aerobic-askellusta kuin 90-luvulla konsanaan. Kannat peppuun, mambo, marssi, hengitys ja musiikkina Ricky Martinia ja Hansonia. Siis apua! Ei sittenkään niin modernia.

Olin odottanut tunnin olevan raskas. Hiki kyllä tuli, mutta en missään vaiheessa hengästynyt niin, että tuntuisi oikeasti pahalta. Höh! En tiedä olenko syönyt liikaa rautatabletteja. Tai ehkä vika oli siinä, että en ihan päässyt hyppytekniikkaan sisälle ja tuntui, että piti himmailla, ettei tramppa keikahda kumoon. Kyse on joka tapauksessa ryhmäliikuntatunnista ja on hyvä asia, että vähemmän liikkuneenkaan ei tarvitse pelätä tunnin olevan liian haastava. Onhan se itsestä kiinni, miten raskaan tunnista tekee.

Trampoliinitunti oli hauska kokemus, mutta jäi vähän sellainen olo, että konseptia voisi vielä kehittää paljon eteenpäin. Eri ohjaajilla voi toki olla erilaisia tunteja ja voisin kokeilla lajia uudestaankin. Perinteisempi tyyli hyppiä trampalla on silti edelleen enemmän minun makuuni, saa kunnolla purkaa energiaa ja tehdä temppuja. Ehkä olen tälle tunnille liian lapsenmielinen. Sen sijaan esimerkiksi polvivaivoista kärsiville tunti sopisi mielestäni erittäin hyvin, trampoliini pehmentää mukavasti hyppyjä.

Mieskommentit: Minut huijattiin mukaan ryhmäliikuntatunnille. Aiemmat kokemukseni ohjatuista ryhmäliikuntatunneista jäävät yhteen työpaikan hyvinvointipäivän kahvakuulajumppaan.

Tunti oli kokemattomalle sopivan helppo ja treenin raskauden pystyi itse säätämään, kunhan oppi hyppytekniikan. Suhteellisen yksitoikkoiseen liikuntaan tottuneelle treeni toi mukavaa vaihtelua eri lihaksille, koska yksinkertaiselta kuullostava trampoliinilla hyppinen voi olla yllättävän monipuolista. Tunti oli hauska ja meni nopeasti. En ole ollenkaan ryhmäliikuntaihminen, mutta tämän tapaisille tunneille voisin mennä toistekin.

Mitä? World Jumping trampoliinihyppytunti.
Missä? Esport Bristolissa Helsingin keskustassa Mikonkadulla. Tunteja myös mm. Esport Centerissä Espoossa. Esportin tilat ovat isot ja modernit, ryhmäliikuntatunteja on paljon ja erikoisempiakin vaihtoehtoja löytyy.
Kenelle? Sopii kaiken kuntoisille, myös polviongelmista kärsiville. Niille, jotka kaipaavat vaihtelua perinteisiin tunteihin. Riittävän yksinkertaista myös miesten aivoille. ;)